Gruppen-Breathwork Sessions

Wie es funktioniert

Nicht jeder Atem ist gleich

Ich biete zwei Arten von Gruppenarbeit an – mit unterschiedlichem Fokus, unterschiedlicher Intensität und unterschiedlichen Wirkweisen. Such dir aus, was sich richtig anfühlt.

Funktionales Atmen

Buteyko-Methode

Sanft. Strukturiert. Wissenschaftlich fundiert. Du lernst, gesünder zu atmen – nasaler, ruhiger, effizienter. Dein Nervensystem beruhigt sich. Dein Schlaf verbessert sich. Du kommst langsam in einen tragfähigen Grundzustand. Kein Vorwissen nötig. Für alle geeignet.

Verbundene Atemarbeit

Connected Breathwork

Intensiver. Körperlich spürbar. Transformativ. Die verbundene Atmung arbeitet mit dem vollen, kreisförmigen Atem – ohne Pause. Meine Arbeit ist dabei konsequent trauma-sensibel ausgerichtet. Dein Nervensystem bestimmt das Tempo; deine Grenzen setzen den Rahmen. So entsteht ein möglichst sicherer Raum für tiefgreifende Prozesse.

Kommende Termine

Nächste Sessions

Schluss mit dem Grübeln – rein in die Handlung.

Aus dem Mangel raus – in den Fluss deines Erfolgs.

Nicht neu werden – sondern wieder du sein.

Sichtbar sein, ohne dich zu verbiegen.

Lass los, was du nicht mehr tragen willst. Eine Reise nach innen.

Deine eigene Stärke zugänglich machen – nicht vorspielen, sondern wirklich spüren.

Wenn der Boden wackelt – Atem als Anker.

Wenn der Kopf nie wirklich aufhört.

Zurück zu deinem natürlichen Atem. Nasaler, ruhiger, effizienter.

Klar im Kopf, voll da – auch wenn der Tag lang wird.

Besser schlafen beginnt mit besser atmen.

Das Wichtigste

Format & Investition

Jede Session

Online via Zoom
Max. 10 Teilnehmerinnen
Kein Vorwissen nötig
Keine Abo-Pflicht
Komm, wenn du kannst

Investition

€35

pro Session

Wenn der Preis für dich ein Hindernis ist, schreib mir kurz. Ich gestalte meine Räume so zugänglich wie möglich.

Mehr Tiefe?

Lieber ganz für dich allein?

Wenn du Atemarbeit lieber im geschützten 1:1-Setting erleben möchtest – oder eine akute Situation hast, die mehr Raum braucht – ist die Einzelbegleitung das Richtige für dich.

Zur 1:1 Breathwork-Begleitung

Nicht sicher, welche Session zu dir passt?

Schreib mir kurz – ich helfe dir, den richtigen Einstieg zu finden. Kein Verkaufsgespräch, versprochen.

Kostenloses Erstgespräch buchen

Kostenlos · Unverbindlich · 20 Minuten für dich

Nicht jeder Atem ist gleich

Buteyko-Methode

Connected Breathwork

Nächste Sessions

Vom Denken ins Tun – Dein Breathwork-Anker für klare Entscheidungen

The Flow of Success: Blockaden lösen, Fülle atmen

Die Kraft die immer da war

Zeig dich – Atem für Sichtbarkeit

Ankommen – eine Atemreise

Kraft und Klarheit

Halt finden – Atem in Zeiten des Wandels

Mental Load loslassen

Frei atmen – Grundlagen

Fokus und Energie

Atem und Schlaf

Format & Investition

Jede Session

Investition

Lieber ganz für dich allein?

Nicht sicher, welche Session zu dir passt?