Impulse

Atemarbeit & Nervensystem

Dein Kopf läuft auf Hochtouren – was dein Nervensystem dir gerade sagen will

Wenn der Gedanken-Film abends nicht aufhört, ist das kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Signal. Was steckt wirklich dahinter – und wie kommst du da raus?

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Führung & Erschöpfung

Warum Führungsfrauen erschöpft sind, obwohl sie „nichts falsch machen"

Du gibst alles. Du hältst alles zusammen. Du machst alles richtig – und trotzdem bist du am Limit. Hier ist, was wirklich passiert.

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Atemarbeit · Praxis

Atemarbeit im Alltag: 3 Übungen für Momente, in denen du dich selbst verlierst

Du brauchst keinen Meditationsraum und keine 30 Minuten. Diese drei Übungen funktionieren am Schreibtisch, vor dem Meeting und nachts um drei.

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Outdoor-Coaching

Outdoor-Coaching: Warum ich meine Klientinnen lieber in die Natur als ins Büro schicke

Was passiert, wenn wir uns bewegen? Warum lösen sich Dinge beim Gehen, die im Sitzen feststecken? Und was hat das mit deinem Nervensystem zu tun?

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Innere Stärke

Die Maske ablegen: Was es bedeutet, nicht mehr stark sein zu müssen

Was, wenn die größte Stärke darin liegt, kurz aufzuhören, stark zu sein? Ein persönlicher Gedanke über Verletzlichkeit, Führung und echte Resilienz.

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HR & Führung

Umstrukturierung überleben: Was HR-Führungskräfte wirklich brauchen

Nicht noch ein Resilienzseminar. Nicht noch eine Strategie-Folie. Was Frauen in HR-Führung nach einer Umstrukturierung wirklich brauchen – aus meiner eigenen Erfahrung.

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